أطلقت وزارة الصحة والسكان المصرية حملة توعوية تحت شعار «رمضان بصحة» تضمنت إرشادات هامة لتجنب الإصابة بالجفاف أثناء أداء مناسك العمرة في شهر رمضان، مع التركيز على الحفاظ على اللياقة البدنية وصحة المعتمرين خلال الصيام.
وأوصت الوزارة بشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من المياه يوميًا، موزعة على وجبتي الإفطار والسحور، لتعويض السوائل المفقودة بسبب ارتفاع درجات الحرارة والمجهود البدني أثناء أداء المناسك.
كما أشارت إلى أهمية تناول أطعمة غنية بالمياه مثل السلطة الطازجة والخضروات، ودعت إلى تجنب المشروبات الغنية بالكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية، لأن الكافيين يزيد من إدرار البول ويزيد خطر الجفاف، مؤكدة على ضرورة الالتزام بهذه الإرشادات لضمان أداء العمرة بأمان.
